La terapia ayurvédica shirodhara es parte del tratamiento panchakarma (pancha = cinco, karma = procesos) para promover la limpieza (detox) y el rejuvenecimiento interno, aunque también puede aplicarse sola, sin necesidad de los demás componentes de panchakarma. Shiro significa "cabeza" y dhara significa "caída de aceite en forma de hilo". En este tratamiento se deja caer un hilo de aceite tibio sobre la frente, particularmente en el entrecejo o tercer ojo, por aproximadamente 20 minutos. Calma el sistema nervioso central, aquietando mental y emocionalmente, promoviendo la sanación del cuerpo. Su mayor efectividad se logra cuando se practica de 3 a 4 veces, en una misma semana.
Algunos de los principales beneficios de shirodhara son:
1. Mejorar los sentidos
2. Ayudar a eliminar el insomnio
3. Eliminar el estrés, la ansiedad y la depresión
4. Prevenir la caída del cabello
5. Aliviar la fatiga
6. Mejorar la concentración y claridad mental
7. Activar la consciencia
La terapia se complementa con un masaje de los marmas o puntos de presión en los pies, el rostro y la cabeza. También se pueden aplicar piedras calientes como parte del proceso terapéutico. Y si lo desea el cliente, se le aplica aceite en los orificios de la nariz (nasya purna) y los oídos (karna purna), como terapias complementarias para reducir algunos elementos del cuerpo, como el aire y el éter, permitiendo así balancear el cuerpo y a su vez eliminar más fácilmente las toxinas del cuerpo.
Beneficios del nasya purna: Puede ayudar a mejorar desórdenes de los oídos, problemas nasales, desórdenes mentales, cuellos lastimados, migraña, dolores de cabeza, resequedad nasal, pérdida de memoria, convulsiones, catarros, ansiedad, miedos, inseguridad y nerviosismo.
Beneficios del karna purna: Puede ayudar a aliviar desórdenes de los órganos sensoriales como dolores de oídos, sordera, sonidos en los oídos, problemas dentales y en las encías. Ablanda la cera de los oídos y promueve la salida de las toxinas. También mejora la sensación de quemazón en los pies.
La terapia shirodhara logra una completa sensación de serenidad y lleva a un alto estado de pureza, confort, seguridad y amor. Puedes comunicarte con Julie Mercado, Jyoti de Ayurveda y certificada en terapia shirodhara para obtener información sobre esta ancestral terapia de rejuvenecimiento personal.
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